Tarjonta

Jooga

Joogatunteja tarjoamme aina ihanan pehmeästi palauttavasta restoratiivisesta joogasta aina dynaamiseen flowjoogaan sekä kaikkea tältä väliltä.

Tässä perus kuvaus tunneista esillä, somestamme tai ajanvarauskalenterista tunnin kohdalta löydät tarkemmat tiedot ja yksityiskohdat.

• Restoratiivinen jooga

  Restoratiivinen jooga on rauhallinen ja lempeä joogamuoto, joka keskittyy kehon ja mielen syvärentoutukseen. Harjoituksessa käytetään runsaasti apuvälineitä, kuten bolstereita, peittoja ja blokkeja, jotta keho on kannateltuna pitkien asanoiden aikana. 

  
  

• Yin-jooga

  Yin-jooga on hidas ja syvälle menevä joogamuoto. Siinä keskitytään kehon sidekudosten, kuten jänteiden, nivelsiteiden ja faskian hoitamiseen. Asennoissa pysytään pitkään, ei kuitenkaan yhtä kauan kuin restoratiivisessa joogassa. Yin-jooga kehittää liikkuvuutta, lisää kehotietoisuutta ja rauhoittaa hermostoa.

  
  

• Yin & Yang jooga

  Yin & Yang -jooga yhdistää dynaamisen ja energisoivan yang (flow)-harjoituksen sekä rauhallisen yin-harjoituksen tasapainoiseksi kokonaisuudeksi.
  

  
  

• Vinyasa flow

  Vinyasa Flow on dynaaminen ja virtaava joogamuoto, jossa liikkeet yhdistyvät hengityksen rytmiin. Harjoitus etenee asanasta toiseen sulavassa liikkeessä, luoden meditatiivisen ja energisoivan kokemuksen. Harjoitus kehittää voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä, ja jokainen tunti voi olla hieman erilainen – luovuus ja vaihtelu ovat osa harjoitusta.
  

  
  

• Hatha

  Hathajooga on kevyen dynaaminen, perinteinen ja tasapainottava joogamuoto, jossa yhdistyvät fyysiset asanat, hengitysharjoitukset ja rentoutus. Harjoitus auttaa vahvistamaan kehoa, parantamaan liikkuvuutta ja lisäämään keskittymiskykyä. 

  
  

• Ilmajooga

  Ilmajooga yhdistää joogan ja ilma-akrobatian. Silkki (ilmajoogakangas) tukee, mutta myös haastaa kehoa ja auttaa syventämään asanaa. Ilmajoogassa on mahdollista kokeilla dynaamisia ja akrobaattisia asanoita ja siirtymiä mutta myös syvärentoutua ja rauhoittaa hermostoa. Ilmajoogassa koet jotain mitä et saa matolta.

• Soulsense Kundaliinijooga

  Kundaliinijooga on sisäisen yhteyden joogaa – hengityksen, liikkeen, mantran ja hiljaisuuden vuoropuhelua. Se ei tähtää suoritukseen, vaan syvempään läsnäoloon ja energian virtaavuuteen kehossa.

  Kundaliinijooga on lempeän voimallista, femiinin ja maskuliinin vuoropuhelua. Tekemisen ja olemisen vuoropuhelua.

  Parantaa kehoyhteyttä, yöunia ja tuo lempeää suhtautumista itseen.

  Tunnilla harjoitukset tehdään suurimmaksi osaksi silmät suljettuina (sinun niin halutessasi), joka poistaa kaikenlaisen vertailun toisiin ihmisiin ja antaa sinulle mahdollisuuden olla läsnä vain sinulle.

Vaihtoehtohoidot ja kehoterapia

Fysioterapiaa missä sinut nähdään kokonaisena.

Fysioterapiaa, missä sinun tarinallasi on merkitystä. 

Sinulla on merkitystä. 

Minulla on aikaa kuunnella sinua. 

Minulla on aikaa nähdä sinut kokonaisena. 

Minulla on aikaa olla sinulle läsnä. 

Minä olen sinua varten

Esimerkiksi mikäli sinulla on jotain seuraavista:

• Ylikuormitustila

• Tarve kokonaisvaltaiselle urheilufysioterapialle

• Leikkauksen jälkeinen kuntoutus

• Käsifysioterapian tarve

• Adhd

• Masennus/ahdistus

• Kipuoireyhtymä CRPS

• Selittämätön väsymys

• Uupumus

• Mielenterveyden häiriö
  

• CST-eli kraniosakraaliterapia

CST- terapia on hellä hoito keholle ja mielelle.

Rauhoittava, kevyellä kosketuksella tehtävä hoito, jossa pyritään vapauttamaan kehon ja mielen jännitteitä. Hoito tukee lempeästi kehon omaa viisautta parantaa ja palautua.

Apua voi saada esimerkiksi:

• Pään, niskan ja selän jännityksiin

• Purenta- ja migreenivaivoihin

• ⁠Kiputiloihin sekä krooniseen kipuun

• ⁠Kehon ja mielen traumoihin

• ⁠Stressiin, ahdistukseen ja unettomuuteen

• ⁠Keskittymisen haasteisiin

Anna itsellesi lupa hengähtää.

• Reiki

Reiki energiahoidossa voidaan korjata epätasapainoa, vähentää stressiä ja siitä voi olla apua rentoutumisessa ja rauhoittumisessa. Reiki on universaalia elämänenergiaa jota hoitaja välittää hoidettavalle.

• Soulsense

Soulsense energiahoito on intuitiivinen energiahoito, jonka kautta pääset kuulemaan kehosi viestit sinulle. Hoito on syvästi palauttava. Soulsense Hoidon aikana käytän kaikkea osaamistani fysioterapiasta Reiki-hoitoihin. Tervetuloa nauttimaan

• Soulsense traumanpurku

Soulsense traumanpurku on ihanan lempeä tapa päästä kiinni sinulle tapahtuneeseen traumaan ja siitä syntyneisiin haasteisiin elämässäsi. Trauma voi olla vanha tai tuore, suuri tai pieni. Olet sydämellisesti tervetullut käsittelemään sinulle vaikeita asioita. Sinun tarvitsee puhua vain sen verran mikä sinusta tuntuu oikealta. Keho voi parantua myös ilman sanoja. Sisältää soulsense energiahoidon ja sen jälkeisen keskustelun. Lopuksi saat itsellesi itsehoitoharjoituksen.

Siinä hetkessä minä kannattelen sinua ja olen täysin sinua varten.

• Soulsense hieronta

Anni on psykofyysinen fysioterapeutti ja energiahoitaja ja siitä yhdistelmästä koostuu soulsense hieronta. Käsittely on lähellä länsimaista hierontaa, mutta siihen yhdistyy energiahoidon intuitiivisuus, tehden siitä uniikin hoidon juuri sinun tarpeille.